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Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais puissante, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et l’équilibre....
Yoga Postural
Le Yoga Postural est une pratique qui combine mouvements précis, alignements justes et respiration consciente pour renforcer, assouplir et équilibrer le corps....
Renforcement Musculaire Global
Un corps plus fort, c’est une meilleure posture, plus d’énergie et moins de douleurs. Ce cours propose des exercices adaptés à votre niveau pour renforcer en douceur...
Gym Douce
Parfait pour ceux qui veulent bouger tout en douceur. Ce cours propose des mouvements lents, fluides et contrôlés pour délier les articulations, renforcer les muscles...
Circuit training
Prêt(e) à révéler la meilleure version de vous-même ? Ce cours, encadré par un kiné, est conçu pour tonifier, sculpter et affiner votre silhouette grâce à un mix...
Crosstraining by Inès
Envie de dépasser vos limites tout en prenant soin de votre corps ? Ce cours de crosstraining, encadré par un kiné, combine cardio, renforcement musculaire...
💪 Crosstraining Kids (4-6ans) 💪
Un cours spécialement dédié aux enfants de 4 à 6 ans a lieu tous les mercredis ! De 17h à 17h45 pour le groupe des 4-6ans inclus ! Un moment fun...
💪 Crosstraining Kids (7-10ans) 💪
Un cours spécialement dédié aux enfants de 7 à 10 ans a lieu tous les mercredis ! De 17h45 à 18h30 pour le groupe des 7 à 10ans inclus ! Un moment...
MIX Yoga / Pilates
Cette séance combine harmonieusement les bienfaits du yoga et du pilates pour offrir un travail complet du corps et de l’esprit. À travers des mouvements fluides...
Aquabike
L’Aquabike est une activité aquatique complète qui consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Accessible à tous, elle combine les bienfaits du cardio et...
Aquagym
L’Aquagym est une discipline douce et complète, adaptée à tous les âges et niveaux de forme physique, qui permet de travailler le corps en douceur tout en améliorant...
Aquaboxing
L'Aquaboxing est un entraînement cardio-vasculaire et musculaire complet qui allie les techniques de boxe à la résistance de l'eau. Il permet de brûler des calories,...
Aquadouceur
L’Aquadouceur est une activité physique douce pratiquée en piscine, qui combine des exercices de renforcement musculaire et d'étirements. Grâce à l'eau, les mouvements...
Aquagym step
Alliez cardio, coordination et fun dans l’eau avec l’aquagym step ! Ce cours dynamique utilise un step aquatique pour renforcer les jambes, tonifier le bas du corps...
Aquacircuit training
Le circuit training aquatique est un entraînement complet qui mélange cardio et renforcement musculaire, effectué dans l'eau pour maximiser les résultats tout en...
Aquabike & jump
Le trampoline aquatique est une activité qui se pratique sur un trampoline spécialement conçu pour être immergé dans l'eau. Ce sport combine les bienfaits du trampoline...
Bébé à l'eau
Les séances de bébé à l'eau sont conçues pour initier les tout-petits au milieu aquatique de manière progressive, tout en favorisant leur développement moteur et...
Aquabike Fusion
L’Aquabike Fusion est une activité aquatique qui combine le pédalage sur un vélo immergé avec des exercices réalisés sans vélo directement dans l’eau. Ce concept...
Aquabike doux
Les principaux bienfaits de l'aquabike doux Amélioration de la condition physique générale : L'aquabike doux permet de reprendre ou d'entretenir une activité...
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